「痩せたいけどどうしたらいいか分からない」「健康な身体を手に入れたい」
など悩んだ経験はありませんか？
「どこのスタジオを選べばいいか分からない」
全国には沢山のジムやスタジオがあって結局どこを選べばいいか分からない経験はありませんか？
「続けられるか分からない」「本当に効果があるのか分からない」
何度もダイエットに挑戦したけど続かなかった経験はありませんか？
運動するのはハードルが高い人もいますよね。
何事にも楽しく継続出来たら嬉しいですよね。
そこで今回おすすめするサイトは、女性専用マシンピラティススタジオです！
マシンピラティスとは
マシンピラティスとは、主に「リフォーマー」という専用マシンを使用した身体に大きな負担をかけることなく、体幹・ストレッチ・筋トレを同時にバランスよく鍛えることができるトレーニング方法です。
ピラティスの特徴は次の４つがあります。
・インナーマッスルを重視・ダイエット効果
体幹を鍛えることで体の可動域が広がり、筋肉をしっかり動かせるようになり、筋肉量が増加して新陳代謝が活発になります。
・姿勢の矯正
体幹を中心としたインナーマッスルが鍛えられることで、背骨が伸び、反り腰や猫背なども改善され、正しい姿勢を維持できるようになるでしょう。
・肩こりや腰痛に
背中を反らす・腕を動かすなどの運動によって背中回りの筋肉がストレッチされると、背筋が伸びて血流が促進され、腰痛の解消に。
・基本は胸式呼吸・ストレスの軽減
筋肉や関節など、一つひとつの動作を正確に行うために、集中力を働かせて取り組みます。
おすすめのポイント
・多種類のマシン器具
リフォーマーと呼ばれるピラティスマシン12台に加え、ピラティス専用の補助器具を多数完備。
多数のアプローチにより、一人ひとりのニーズに沿った様々なトレーニングが実現できます。
・駅から徒歩1分の好立地
池袋駅から徒歩1分という好立地のため交通アクセスが良く、お仕事帰りにも通いやすいピラティススタジオです。
・未経験の方も心配なしの独自プログラム
インストラクターが一人ひとりのお悩みや目的をヒアリングし、あなたに合った独自プログラムを提案してくれます。
・無料体験レッスン
約50分程度のレッスンを無料で体験出来ます。
料金について
気になる料金について説明します。
運動が苦手な方やピラティスが初めての方にも長くお通いいただけるよう、
「初回オリエンテーション」クラスを導入することで、
より長くスタジオに通っていただく仕組みが導入されています。
ピラティスやピラティスマシンの基礎知識や使い方、姿勢診断、
身体のお悩みに沿った通い方など、初めての方でもご参加いただけるオリエンテーションが用意されています。
通常体験料：¥3,300
入会金・事務手数料：¥5,000
オリエンテーションクラス：¥5.500
月会費
3 回：¥12,900
4 回：¥14,190
8 回：¥23,000
通い放題プラン：28,490円
無料レッスン参加者は「通常体験料、入会金・事務手数料、オリエンテーションクラス料」が¥0になります。
さらに、無料レッスン参加後、当日入会する方は「通い放題プラン」が3ヶ月間¥5,000が適用されます。
注意するポイント
・持ち物について
無料体験レッスンには「動きやすい格好、滑り止め付き靴下（ピラティスソックス）、フェイスタオル、飲み物を」持参しましょう。
滑り止め付き靴下を持ってない場合は、裸足での参加か店頭での購入になります。
・キャンセルについて
ご予約時間の1時間前までがキャンセル期限となります。
もしキャンセルする場合は、お店に連絡をしましょう。
・スタジオの場所について
スタジオは池袋駅から徒歩１分の場所にあります。
通える範囲内にお住まいではない場合は、注意してください。
ここまでご覧いただいていかがだったでしょうか？
初心者の方も、身体を動かすことに慣れている方も一人ひとりに合ったプログラムを組めるので、まずは無料体験レッスンへ参加してみてください。
ぜひ、理想の体型を目指してみてはいかがでしょうか？
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※効果には個人差があります※
商材名 Repilates
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