筋トレを始めたけどどんな食事を摂ったらいいか分からない・・・
筋肉が付きやすくする食事を摂りたい・・・
ダイエットにはどんな食事が向いてるの？
こんな悩みを持ったことはありませんか？
食事はただでさえ考えるのが大変なのに、栄養を考えるとさらに大変ですよね。
そこで今回おすすめしたいのが、料理の配送サービスのサイトです！
目的ごとに摂るべき栄養が異なる
筋トレの目的によって、接種する栄養も異なってきます。
筋トレのエネルギー源となるのは、3大栄養素と呼ばれる炭水化物・たんぱく質・脂質です。
ビタミンやミネラルは、これらの栄養素に体内で効率的に活動してもらうために必要になります
・ダイエット
炭水化物や脂質の摂り過ぎに注意する必要があります。
理想的な摂取量の割合は、炭水化物50～60％・たんぱく質20～30％・脂質20％です。
おすすめの食材は、「玄米・きのこ・鶏胸肉・ひじき」などがあります。
・体力増強や老化防止
炭水化物や脂質の摂り過ぎに注意し、消化吸収に良い食材を多く摂ることをおすすめします。
おすすめの食材は、「うどん・アジ・ブロッコリー・トマト」などがあります。
・筋力アップ
筋肉作りや筋肉の損傷をカバーするために、良質なたんぱく質の割合が多いご飯がおすすめです。
おすすめの食材は、「白米・豆腐・豚肉・納豆」などがあります。
料理の宅配サービスとは
料理の宅配サービスとは、調理済みの冷蔵・冷凍弁当を家まで届けてくれるサービスのことです。
電子レンジで温めるだけで簡単にご飯を食べられるのが魅力です。
また、塩分やカロリーの配分が考えられているメニューも多く、日頃の栄養管理にもぴったりです。
外食するよりもコスパが良く、冷凍とは思えないくらい美味しいと言われています。
栄養バランスばっちりの食事が手軽に食べられるので、一人暮らしや共働きで「自炊・食器洗いの手間を省きたい」という方に人気です。
このサイトについて
こちらのサイトでは、カラダづくりを志す全ての人たちに、 美味しい高タンパク・低糖質・低カロリーのお料理を冷凍でご自宅までお届けしてくれます。
また、お店の味そのままの今まで食べたことのないような美味しい高タンパク低カロリー料理をあなたのご自宅までお届けしてくれるようです。
バルクアップをしたい方や、ダイエットしたい方など、
目的に応じた抜群のPFCバランスのメニューが用意されています。
おすすめのポイント
■抜群のPFCバランス
メニューはすべて、高たんぱく・低脂質・低カロリー。あなたのコンディションにベストな食事摂取が可能に。
■レストランの美味しさ
レストランのプロの料理人がひとつひとつこだわって調理。圧倒的な美味しさをご自宅で。
■満足感のあるボリューム
飽きずに続けられる豊富な100種類以上のメニューはすべて、ジューシーで食べ応えも文句なし。食物繊維もたっぷり。
■とにかくお手軽
忙しいときでも、チンするだけ。面倒な手間なく自宅で美味しく簡単に食べられる冷凍宅配弁当。
個人的におすすめの商品
【新】ダイエットコース
美味しく食べながら体脂肪を減らす、食べてキレイにダイエットしたい方へ！
太りにくいカラダをつくるための高たんぱく＆低糖質
かつ食べ応えもバッチリのダイエットメニュー決定版！
メニューは全部で28種類！
7食セットの場合は1回のお届けで7種類×4回でメニューが一巡します。
1カ月以上違うメニューが来るので飽きずに続けられます！
7食セット：定価6,804円
【新】エブリデイコース
トレーニングと合わせたカラダづくりをしている方、
たんぱく質をしっかりと摂った健康的な食生活を毎日継続したい方向けのコースです。
美味しくて高たんぱくでありながら、
糖質・脂質ひかえめのグルメなメニューが豊富です。
メニューは全部で28種類！
7食セットの場合は1回のお届けで7種類×4回でメニューが一巡します。
1カ月以上違うメニューが来るので飽きずに続けられます！
7食セット：定価8,694円
【新】バルクアップコース
トレーニング効果を最大限に引き出したい方向けのコース。
1食平均50g以上のたんぱく質、
白米ともち米をミックスしたパワーライスの糖質、PFCバランスであなたの筋肥大をバックアップしてくれます！
メニューは全部で28種類！
7食セットの場合は1回のお届けで7種類×4回でメニューが一巡します。
1カ月以上違うメニューが来るので飽きずに続けられます！
7食セット：定価11,529円
配送について
配送はクール冷凍便になります。
送料は地域・購入数に応じて変わります。
※詳しくはサイトに料金表が載っているので、チェックしてみて下さい。
■複数商品を同時に購入した場合
1回の注文にて商品を複数注文した場合、合計食数に応じて金額が変更されます。
例1）Aコース10食＋Bコース5食＝計15食
→10食と5食それぞれの送料の合算での請求となります。
例2）冷凍Aコース5食と常温商品１つ
→クール冷凍便5食分の送料と、常温宅配便の送料の合算での請求となります。
送料は配送先ごとに計算されます。
配送日数については、お届け日時の指定がない場合、注文後1週間前後で届けてくれます。
注意するポイント
■解約について
定期購入は購入回数1回からでも解約が可能な場合と、解約に必要な購入回数が設定されている場合があります。
解約する場合は、必ず次回お届け日の７日前までにマイページよりお手続きして下さい。
■返品・交換について
お客様のご都合による返品・交換については、食品、生鮮品という商品の性質上、受け付けていないようです。
ただし、注文の商品と異なる場合、破損・汚損などの不良品があった場合は、交換してくれるようなので、着払いで返送して下さい。
ここまでご覧いただいていかがでしょうか？
現在、2回目以降のお届け分もずっとお得な20%OFFキャンペーン実施中みたいです。
忙しくて料理をする時間がない人も、ダイエット食としても、ぜひ自分に合った食事を探してみて下さい。
下の画像からも商品を購入出来ます。
商材名 筋肉食堂DELI
運営者 M.A
当サイトはアフィリエイトプログラムを利用し宣伝目的で作成しております。